孕婴是当前社会的弱势群体，也是深受大家保护的群体，尤其是产后有各种各样的困扰，很多新手宝妈们要面临很多尴尬的问题，比如孩子出生之后第一口是母乳还是奶粉，还有涨奶怎么办，没有奶水给孩子吃又怎么办，家家都有一本难念的经。今天我们主要来说说关于产后涨奶的问题。
什么是涨奶，顾名思义就是产后奶量过多时，乳部储存量不足，乳房出现的疼痛现象，对于这一常见的现象怎么处理呢？
产后涨奶怎么办？第一，就是给宝宝喂养时间间隔短一点，少食多餐吧。婴儿的吸吮可以让乳房的乳汁排出，尤其是刚出生的宝宝基本上是两个小时就饿了，这是一个最直接的办法。但是大家不要强行给宝宝喂奶，如果宝宝不饿的话可以试着把多余的奶水放到奶瓶中。
第二，使用干净的毛巾冷敷+热敷，或者使用冷水袋冷敷，这样的做法主要是为了减轻疼痛感，尤其是肿胀厉害的，那种感觉真的很疼，让人心急无聊发慌的，之后使用热毛巾热敷，随后轻轻的按摩和拍打，或者端来一盆热水浸泡乳房，当你轻轻摇晃的时候，奶水也会随着流出，排出乳汁后就没有那么疼了。
第三，经过刚刚的热敷，可以适当地进行按摩，一定要记得是轻轻地，把握好力度，双手配合挤出乳汁在奶瓶中。
产后涨奶怎么办？第四，注意饮食，产妇吃的食物中含的脂肪蛋白含量高的会导致母乳黏稠引起涨奶，所以如果不是奶水少的，尤其是背奶妈妈们，不要吃太油腻的食物少喝点水，主要是为了减少乳汁的分泌。
第五，借助外力，这是最后一种方法，如果涨奶已经达到非常疼痛的感觉，就需要用吸奶器把奶水吸出来，实在不行的话去专业的机构里面进行回奶，排残乳指导工作，但是切不可强行的自己按摩挤压，尤其是不能大力度的挤压，严重的会导致乳腺炎住院！
很多宝妈产后一直有肿胀的感觉，其实只要给宝宝少食多餐的喂养就会改善这一症状。
产后涨奶怎么办？这里我还要着重说一下关于按摩的注意事项：
按摩的力度和手法都有讲究，如果不知道的可以在专业人士的指导下进行；
挤奶的时候最好不要用手，因为这个力度没有办法掌握，吸奶器可以试试；
不是专业的不要轻易尝试否则引发急性病症就不好了。
涨奶的这个问题，虽然大多数人都会经历，但是一定要小心呵护，否则会让你后悔终生。
（关于产后涨奶的问题，有好的方法请在评论区和大家一起交流。）